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养胃的食品有哪些

2025-05-26 10:14:281836人阅读

问题描述:(女 ,23岁)养胃的食品有哪些

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

养胃的食品主要包括易消化、温和、富含营养的食物。例如,燕麦、小米等谷物类食品,它们富含膳食纤维,有助于消化;南瓜、红薯等蔬菜,它们含有维生素和矿物质,有助于保护胃黏膜;此外,牛奶、酸奶等乳制品,它们含有蛋白质和钙质,有助于胃黏膜的修复;还有如鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物,有助于胃黏膜的修复和增强胃功能。同时,应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以减少对胃黏膜的刺激和损伤。
2025-05-26

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