饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
晚上跑步是否适宜
2025-05-26 16:35:21
9921人阅读
问题描述:(女 ,35岁)晚上跑步是否适宜
医生回答(1)
徐信群
主任医师
南昌大学第一附属医院
普内科
晚上跑步是否适宜取决于个人体质和生活习惯。对于大多数人来说,晚上跑步可以促进血液循环,增强心肺功能,有助于缓解一天的疲劳和压力,改善睡眠质量。然而,对于部分人来说,晚上跑步可能会导致过度兴奋,影响睡眠。因此,建议根据个人情况和体验来决定是否进行晚上跑步。如果晚上跑步后感觉睡眠质量受到影响,可以尝试调整跑步时间或强度。总之,适量运动对健康有益,但应根据个人情况选择合适的时间和方式。
2025-05-26
推荐文章
1.
晚上跑步是否适宜
2.
晚上大便是否适宜?
3.
晚上拔牙是否适宜
4.
姜晚上食用是否适宜?
5.
晚上擀筋是否适宜?
6.
中药晚上服用是否适宜
7.
晚上能跑步吗
8.
晚上跑步和早上跑步哪个好?
9.
晚上跑步和早上跑步哪个好
10.
早上跑步好还是晚上跑步好
推荐问答
问
晚上跑步是否适宜
问
晚上拔牙是否适宜
问
中药晚上服用是否适宜
问
空腹喝酒是否适宜
问
中午锻炼是否适宜?
问
哺乳期同房是否适宜?
问
柠檬水服药是否适宜?
问
宝宝灌肠是否适宜?
问
烫水泡脚是否适宜?
问
经期是否适宜饮酒?