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睡眠好对身体有哪些好处
2025-05-26 07:11:54
14701人阅读
问题描述:(男 ,24岁)睡眠好对身体有哪些好处
医生回答(1)
饶凯华
副主任医师
江西中医药大学附属医院
神经内科
良好的睡眠对身体具有多方面的益处。首先,它有助于巩固记忆和学习,促进大脑的恢复和功能。其次,充足的睡眠能够增强免疫系统,提高身体对疾病的抵抗力。此外,良好的睡眠有助于调节情绪,减少焦虑和抑郁症状。它还能促进身体的新陈代谢,有助于体重管理和糖尿病控制。最后,充足的睡眠对于心脏健康至关重要,可以降低心血管疾病的风险。总之,良好的睡眠是维持身体健康和生活质量的关键因素。
2025-05-26
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