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颈椎前倾如何矫正
2025-05-26 15:02:01
10049人阅读
问题描述:(男 ,40岁)颈椎前倾如何矫正
医生回答(1)
龚飞鹏
副主任医师
江西省人民医院
骨科
颈椎前倾矫正需要综合运用多种方法。首先,改变不良生活习惯,避免长时间低头使用手机或电脑,保持正确的坐姿和站姿。其次,进行针对性的颈部肌肉锻炼,增强颈部肌肉力量,如颈部屈伸、侧弯和旋转等动作。此外,可以进行物理治疗,如热敷、按摩等,以缓解肌肉紧张和疼痛。在必要时,可寻求专业医生指导,进行颈椎牵引治疗。整体而言,颈椎前倾矫正需要长期坚持,通过综合治疗和锻炼,逐步改善颈椎前倾状况。
2025-05-26
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