脾虚便秘如何调理

脾虚便秘的调理应注重饮食调整和生活方式改善。首先，饮食上应选择易消化、富含纤维的食物，如糙米、燕麦、蔬菜和水果，以促进肠道蠕动。同时，应避免过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免加重脾胃负担。其次，保持规律的作息，适量增加运动，如散步、瑜伽等，有助于改善肠道功能。此外，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也对调理脾虚便秘有积极作用。在必要时，可在医生指导下采用中药调理，以健脾益气、润肠通便。