低压97如何快速降低

降低血压至正常水平需要综合措施。首先，建议患者减少盐分摄入，增加钾的摄入，如食用富含钾的食物，如香蕉、土豆等。其次，保持适量运动，如快走、游泳等有氧运动，有助于降低血压。此外，减轻体重，避免过度饮酒和戒烟也是降低血压的重要措施。最后，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，有助于血压的控制。请在医生指导下进行上述措施，并定期监测血压变化。