去湿气的水果有哪些

在中医理论中，部分水果具有健脾利湿的作用，可以帮助人体排除湿气。例如，西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类水果，它们性寒凉，能够清热利湿；苹果、梨等水果，它们性味甘平，能够健脾利湿；此外，还有如木瓜、菠萝等热带水果，它们含有丰富的维生素和矿物质，也具有一定的健脾利湿作用。这些水果在日常饮食中适量食用，可以帮助身体调节湿气，但需注意个体差异，部分水果性寒凉，脾胃虚寒者应适量食用。