游泳有哪些利弊？

游泳作为一种全身性运动，具有诸多益处：它能有效提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，促进血液循环，有助于减轻压力和改善睡眠质量。此外，游泳对关节的冲击较小，适合各年龄段人群，尤其是关节疼痛或有运动损伤的人群。然而，游泳也存在一些潜在风险，如长时间在水中可能导致皮肤干燥、游泳后未及时清洁可能导致耳部感染，以及在不清洁的水域游泳可能增加感染疾病的风险。因此，游泳时应选择清洁的水域，并采取适当的防护措施。