手抽筋该如何缓解？

手抽筋时，首先应保持冷静，避免紧张情绪加剧症状。可尝试轻柔地按摩和拉伸受影响的手部肌肉，以缓解痉挛。同时，将手部浸泡在温水中，水温以舒适为宜，有助于放松肌肉。此外，确保手部保暖，避免寒冷刺激导致肌肉紧张。若抽筋频繁发生，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。