如何自查乳腺结节

自查乳腺结节的方法如下：首先，选择一个光线充足的环境，脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，观察乳房是否对称、有无皮肤凹陷或橘皮样改变。然后，双手叉腰，再次观察乳房。接着，用指腹以螺旋方式轻压乳房，从乳头开始向外扩展，检查有无硬块或结节。最后，平躺，将一侧手臂举过头顶，用另一侧手指腹检查乳房，同样从乳头向外扩展。同时，检查乳头有无分泌物。如发现异常，应及时就医。