甩脂机减肥有效果吗？对身体有害吗？

甩脂机减肥的效果并不明显，且可能对身体产生一定的危害。甩脂机通过高频振动的方式试图帮助燃烧脂肪，但这种被动运动方式并不能有效促进脂肪燃烧，反而可能导致肌肉疲劳和关节损伤。长期依赖甩脂机减肥，可能会忽视健康饮食和适量运动的重要性，不利于形成良好的生活习惯。因此，建议通过均衡饮食和适量运动来实现健康减肥，避免过度依赖甩脂机。