热感冒如何快速缓解

热感冒，即风热感冒，表现为发热、咳嗽、咽痛等症状。快速缓解的方法包括：1.多饮水，保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，缓解咽痛；2.休息充足，避免过度劳累，增强免疫力；3.饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，减轻胃肠道负担；4.保持室内空气流通，避免烟尘刺激；5.可采用物理降温方法，如冷敷额头，降低体温。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。