为什么会感到疲惫

感到疲惫可能由多种因素引起，包括生理和心理两个层面。生理上，长时间的体力或脑力劳动、缺乏充足的睡眠、营养不良、慢性疲劳综合征或某些慢性疾病都可能导致身体能量消耗过度，引发疲劳感。心理上，压力过大、情绪低落、抑郁等心理状态也会影响人的精神状态，导致疲劳。此外，环境因素如噪音、光线不足等也可能导致人体感到不适和疲劳。因此，要缓解疲劳，需要从多方面综合考虑，包括改善生活习惯、调整饮食、保证充足睡眠、进行适当运动以及寻求心理支持等。