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喝咖啡为何会犯困
2025-05-26 19:55:05
12408人阅读
问题描述:(男 ,31岁)喝咖啡为何会犯困
医生回答(1)
饶凯华
副主任医师
江西中医药大学附属医院
神经内科
咖啡因是咖啡中的主要活性成分,它通过阻断大脑中的腺苷受体来发挥作用,腺苷是一种在大脑中积累并导致睡意的神经递质。咖啡因的这种阻断作用可以暂时提高警觉性和注意力,但随着时间的推移,身体会逐渐适应咖啡因,导致其效果减弱。此外,咖啡因的代谢产物可能会影响睡眠,导致睡眠质量下降。因此,尽管咖啡最初可能提供能量和警觉性,但长期或过量摄入咖啡因可能会导致睡眠质量下降,进而导致犯困。
2025-05-26
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