哪种茶对养胃有好处

养胃的茶类中，普洱茶和红茶较为适宜。普洱茶性质温和，有助于调节肠道菌群，促进消化，同时其抗氧化成分有助于保护胃黏膜。红茶经过发酵，茶多酚含量较低，对胃的刺激较小，且具有暖胃作用，适合胃寒或消化不良的人群饮用。然而，饮茶时需注意适量，过量饮茶可能导致胃酸分泌过多，反而对胃不利。此外，胃病患者应在医生指导下选择合适的茶类。