脚部穴位按摩有哪些健康益处？

脚部穴位按摩是一种传统的保健方法，它通过刺激足部特定的穴位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，改善睡眠质量，增强免疫力，调节内分泌系统，减轻压力和焦虑，预防和治疗多种疾病，如头痛、失眠、消化不良、关节炎等。此外，它还可以帮助消除疲劳，提高身体的自我修复能力，从而达到预防疾病和促进健康的目的。