拍脚底板有哪些健康益处

拍打脚底板是一种简便易行的自我保健方法，具有多方面的健康益处。首先，它能够刺激足底的穴位，促进血液循环，增强新陈代谢，有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。其次，通过拍打脚底板可以调节内分泌，增强免疫力，预防感冒等常见疾病。此外，对于消化系统也有一定的促进作用，可以帮助改善便秘等问题。长期坚持拍打脚底板，还有助于缓解肌肉紧张，减轻关节疼痛，提高生活质量。