前列腺保养是什么意思

前列腺保养是指通过一系列健康的生活方式和行为习惯，对前列腺进行积极的维护和保护，以预防前列腺疾病和改善前列腺功能。这包括保持规律的性生活，避免过度的性刺激；保持大便通畅，避免便秘对前列腺的压迫；适量饮水，促进尿液排出，减少尿液对前列腺的刺激；避免长时间久坐，增加下肢血液循环；合理饮食，减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，以降低前列腺疾病的风险。通过这些措施，可以有效维护前列腺的健康状态。