春天为何要养肝

春季是万物复苏、生机勃发的季节，中医认为肝属木，与春季相应。在这个季节，肝脏的功能活动最为旺盛，因此春季是养肝的最佳时期。肝脏在人体中承担着疏泄、储藏血液、调节情绪等多种功能，春季养肝有助于促进气血运行，增强免疫力，预防疾病。同时，春季气候多变，容易导致肝气郁结，情绪波动，因此春季养肝还有助于调节情绪，保持身心健康。通过合理饮食、适度运动、保持良好的作息习惯等方式，可以有效养护肝脏，促进身体健康。