小苏打和牙膏刷牙有害吗

小苏打（碳酸氢钠）作为一种碱性物质，具有轻微的去污和清洁作用，可以辅助去除牙齿表面的污渍。然而，长期使用小苏打刷牙可能会对牙齿和口腔健康产生不利影响。小苏打的碱性较强，可能会破坏口腔内的酸碱平衡，导致口腔黏膜受损，增加牙齿敏感性，甚至可能影响牙齿的珐琅质。此外，小苏打不具备牙膏中的氟化物成分，无法有效预防蛀牙。因此，建议使用含氟牙膏进行日常刷牙，以维护口腔健康。如有必要，可咨询专业牙医，根据个人口腔状况选择合适的清洁产品。