老寒腿症状如何缓解？

老寒腿，即膝关节退行性病变，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。缓解症状可采取以下措施：首先，保持适度运动，如散步、游泳等低冲击性活动，以增强关节稳定性和肌肉力量；其次，控制体重，减轻关节负担；再者，避免长时间保持同一姿势，定期活动关节；最后，可采用物理疗法，如热敷、冷敷或按摩，以缓解疼痛和僵硬。若症状严重，请及时就医，遵循医嘱进行专业治疗。