皂角米有哪些健康益处

皂角米，学名刺五加，是一种传统中药材，具有多种健康益处。它含有丰富的营养成分，包括皂苷、多糖、氨基酸等，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。皂角米还具有抗疲劳、抗氧化的作用，有助于延缓衰老，保持肌肤弹性。此外，皂角米能够调节内分泌，改善血液循环，对于缓解更年期症状、改善睡眠质量具有一定的帮助。同时，皂角米还具有利尿消肿、降低血脂的功效，对于维护心血管健康具有一定的积极作用。