腓肠肌酸痛按压原因及应对方法

腓肠肌酸痛按压可能由多种原因引起，如过度运动、肌肉疲劳、局部血液循环不畅等。应对方法包括：1.休息，避免过度使用肌肉；2.热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张；3.轻柔按摩，缓解肌肉疼痛；4.适量补充电解质和水分，维持水盐平衡；5.适度进行拉伸运动，提高肌肉柔韧性。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。