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哪些食物能除体内湿气?

2025-05-26 13:41:3212585人阅读

问题描述:(男 ,21岁)哪些食物能除体内湿气?

医生回答(1)

江一平主任医师

江西中医药大学附属医院中医科

在中医理论中,体内湿气过重与脾胃功能失调有关,因此,选择一些健脾利湿的食物有助于改善体内湿气状况。常见的食物包括赤小豆、薏米、冬瓜、茯苓、山药、荷叶、陈皮等。这些食物具有健脾、利湿、消肿的功效,有助于调节体内水液代谢,减轻湿气。在日常饮食中适量增加这些食材的摄入,可以辅助改善体内湿气过重的症状。同时,建议保持饮食均衡,避免过多油腻、辛辣、生冷食物,以免加重脾胃负担,影响湿气排出。
2025-05-26

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