失眠有哪些治疗方法

失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗两大类。非药物治疗主要包括认知行为疗法、放松训练、生物反馈、睡眠卫生教育等，通过调整患者的心理状态和生活习惯，改善睡眠质量。药物治疗应在医生指导下进行，主要使用苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、抗抑郁药等药物，但需注意药物的副作用和依赖性问题。此外，中医治疗如针灸、推拿、中药等也可用于失眠治疗，但需根据患者具体情况选择合适的方法。