喝可乐会导致失眠吗

饮用可乐可能会对睡眠质量产生不利影响。可乐中含有较高水平的咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱散睡意并提高警觉性。摄入咖啡因尤其是在睡前数小时内，可能会导致入睡困难、睡眠质量下降以及睡眠周期中断，从而引发失眠。因此，为了保持良好的睡眠质量，建议避免在睡前摄入含咖啡因的饮料，包括可乐在内的多种软饮料。