空腹跑步对身体有何影响

空腹跑步可能会对身体产生一定的影响。首先，空腹状态下，人体血糖水平较低，跑步时身体需要更多的能量来支持运动，这可能导致血糖进一步下降，引发低血糖症状，如头晕、乏力等。其次，空腹跑步时，身体可能会分解肌肉蛋白以提供能量，长期如此可能对肌肉造成损伤。此外，空腹跑步还可能增加心脏负担，因为身体需要更多的氧气和能量来维持运动。因此，建议在跑步前适当摄入一些容易消化的食物，以保持血糖稳定，减少对身体的不良影响。