得了手腕腱鞘炎怎么办？

手腕腱鞘炎是一种常见的手部疾病，主要由过度使用或重复性劳损引起。治疗手腕腱鞘炎首先需要休息和避免进一步刺激患处，可采用冰敷以减轻炎症和疼痛。随后，可以进行物理治疗，如超声波治疗、电疗等，以促进血液循环和组织修复。在疼痛和炎症控制后，进行适当的手腕功能锻炼，以增强肌力和提高关节活动度。在日常生活中，注意手腕的正确使用姿势，避免长时间重复性动作，以减少复发风险。若症状持续不缓解，建议及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。