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失眠时应该按哪个穴位

2025-05-26 14:44:4914165人阅读

问题描述:(男 ,38岁)失眠时应该按哪个穴位

医生回答(1)

江一平主任医师

江西中医药大学附属医院中医科

失眠时,可以尝试按摩神门穴。神门穴位于手腕掌侧,腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位有助于安神、镇静,对于缓解失眠症状具有一定的效果。按摩时应以拇指指腹轻轻按压,力度适中,每次按摩约3-5分钟,每日可进行2-3次。此外,保持良好的作息习惯和放松心情也是改善失眠的重要措施。
2025-05-26

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