月经期偏头痛如何缓解

偏头痛在月经期间可能加剧，缓解方法包括：1.保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；2.饮食均衡，避免高咖啡因和高糖食物；3.适量饮水，保持水分平衡；4.适度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力；5.热敷或冷敷头部，根据个人舒适度选择；6.尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻紧张情绪；7.如症状严重，请及时就医，医生会根据具体情况给予专业治疗建议。