降血脂有哪些有效方法

降低血脂的有效方法包括生活方式的调整和药物治疗。生活方式调整是基础，包括健康饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维的摄入；适量运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；管理压力，保持良好的心态。药物治疗应在医生指导下进行，常用药物包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸等，具体药物选择和剂量需根据个体情况和医生建议。