按脚有哪些健康益处

按摩足部是一种传统的保健方法，具有多种健康益处。首先，它可以促进血液循环，缓解下肢水肿，减轻疲劳。其次，足部按摩能够刺激足底穴位，调节内分泌，增强免疫力。此外，它还可以改善睡眠质量，缓解压力和焦虑，对神经系统有镇静作用。长期坚持足部按摩，有助于预防和治疗多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等。总之，足部按摩是一种简单有效的自我保健方法，对维护身体健康具有重要意义。