积食不消化怎么办

积食不消化时，建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖、高蛋白质的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。其次，适量增加运动，如散步、慢跑等，有助于促进消化。同时，保持规律的作息时间，避免过度劳累，有助于消化系统的正常运作。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况制定合适的治疗方案。