产后阴道干涩怎么办

产后阴道干涩是常见的生理现象，通常与激素水平变化、局部血液循环减少等因素有关。建议采取以下措施：保持局部清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁产品；增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、亚麻籽油等，有助于改善阴道干涩；进行盆底肌锻炼，增强阴道肌肉弹性；适当增加性生活前戏，使用润滑剂减少摩擦；如症状持续不缓解，建议咨询专业医生，进行针对性治疗。