孕妇在饮食上应避免摄入可能对胎儿造成不良影响的食物。首先，应避免生食或未煮熟的肉类、禽类和海鲜，以防止感染寄生虫和细菌。其次，应限制高汞鱼类的摄入，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为汞对胎儿神经系统发育有害。此外，应避免摄入未经巴氏杀菌的乳制品和果汁，以及生蛋和含生蛋的食品，以防沙门氏菌和李斯特菌感染。同时，应避免摄入咖啡因含量高的饮料，如咖啡、浓茶和某些能量饮料，因为过量咖啡因可能增加流产风险。最后，应避免食用含有添加剂和人工色素的食品，以及高糖、高脂肪的食品，以维护孕妇和胎儿的健康。
2025-05-26
