腰椎椎弓崩裂如何康复训练？

腰椎椎弓崩裂的康复训练应遵循循序渐进的原则，首先应进行腰背肌力训练，如平板支撑、桥式等，以增强腰部肌肉的稳定性和支持力。其次，进行核心肌群训练，如仰卧起坐、侧卧抬腿等，以提高躯干的稳定性。此外，进行有氧运动，如游泳、快走等，以增强心肺功能和促进血液循环。在康复过程中，应避免过度弯腰、扭转等可能加重腰椎负担的动作。最后，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行休息和放松。在整个康复过程中，建议在专业医生或康复治疗师的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。