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哪些食物有助于养胃护胃

2025-05-26 07:03:4413005人阅读

问题描述:(男 ,36岁)哪些食物有助于养胃护胃

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

养胃护胃的食物主要包括富含膳食纤维的蔬菜和水果,如胡萝卜、菠菜、苹果等,它们有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。同时,适量摄入全谷物食品,如燕麦、糙米等,可以提供丰富的B族维生素,有助于维持胃肠道健康。此外,适量摄入富含优质蛋白质的食物,如鱼类、瘦肉、豆制品等,有助于修复胃黏膜,增强胃壁的保护作用。避免过多摄入辛辣、油腻、高盐等刺激性食物,以减少对胃黏膜的刺激和损伤。
2025-05-26

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