心跳过快怎么办？

心跳过快，医学上称为心动过速，可能由多种原因引起，包括焦虑、过度劳累、咖啡因摄入过多或心脏疾病等。在没有明确病因的情况下，建议采取以下措施：首先，尝试深呼吸和放松技巧，如冥想或渐进性肌肉放松，以减轻焦虑和紧张情绪。其次，减少咖啡因和酒精的摄入，避免过度劳累和压力过大。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行心电图检查和进一步的诊断，以确定具体原因并制定相应的治疗计划。