苦荞茶有哪些功效与作用

苦荞茶是一种以苦荞麦为原料制成的茶饮，具有多种健康益处。它富含膳食纤维、微量元素和抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂水平，对糖尿病患者和高血脂患者有益。苦荞茶还具有抗炎和抗氧化作用，可以增强免疫力，预防心血管疾病。此外，苦荞茶中的芦丁成分有助于改善血液循环，减轻疲劳，对改善睡眠质量也有一定帮助。适量饮用苦荞茶，可以作为一种健康的生活方式选择。