补钙过量有何害处？

过量补钙可能导致一系列健康问题。首先，钙摄入过多可能增加肾结石的风险，因为过量的钙可能与草酸结合形成结石。其次，高钙血症可能导致心血管问题，如动脉钙化，增加心脏病发作的风险。此外，过量的钙可能干扰其他矿物质如铁、锌和镁的吸收，导致这些营养素缺乏。长期过量补钙还可能对肾脏功能造成负担，增加肾脏疾病的风险。因此，补钙应遵循适量原则，避免过量摄入。