大众养生网

哪些水果有助于消化

2025-05-26 15:34:501677人阅读

问题描述:(男 ,38岁)哪些水果有助于消化

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

在日常生活中,一些水果对于促进消化具有积极作用。例如,苹果含有丰富的果胶和纤维素,有助于肠道蠕动,改善便秘;香蕉含有可溶性纤维,能够促进肠道内有益菌群的生长,同时其含有的钾元素也有助于维持肠道功能;橙子和柠檬等柑橘类水果含有丰富的维生素C和果酸,有助于消化液的分泌,促进食物的消化;此外,猕猴桃、菠萝和木瓜等水果中的酶类物质也有助于蛋白质的分解,从而促进消化。适量食用这些水果,可以辅助改善消化功能。
2025-05-26

推荐文章

推荐问答