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男人健康十大准则有哪些

2025-05-26 11:55:1412717人阅读

问题描述:(男 ,38岁)男人健康十大准则有哪些

医生回答(1)

胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院泌尿外科

男性健康十大准则包括:1.均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质;2.规律锻炼,增强体质,提高心肺功能;3.保持适当体重,避免肥胖;4.戒烟限酒,减少心血管疾病风险;5.定期体检,及早发现和治疗疾病;6.保持良好的心理状态,避免长期压力和焦虑;7.充足睡眠,保持精力充沛;8.保持个人卫生,预防感染性疾病;9.合理用药,避免滥用药物;10.保持社交活跃,增进心理健康。这些准则有助于男性维护健康,预防疾病。
2025-05-26

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