腹泻了怎么办？

腹泻时，首先应保持充足的水分摄入，以防止脱水。可适量饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。其次，应注意饮食调整，选择易消化、低纤维的食物，如白粥、面条等，避免高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食物污染。若腹泻伴有发热、血便、剧烈腹痛等症状，或腹泻持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。