怀孕初期饮食有哪些禁忌

怀孕初期，孕妇应避免食用生冷、辛辣、油腻、高咖啡因、高糖和高盐的食物。生冷食物可能引起腹泻，影响胎儿健康；辛辣食物可能刺激胃肠道，导致孕妇不适；油腻食物会增加孕妇体重，不利于胎儿发育；高咖啡因食物可能导致胎儿发育迟缓；高糖和高盐食物可能增加孕妇患妊娠糖尿病和高血压的风险。孕妇应保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等营养丰富的食物，以促进胎儿健康发育。