小孩子便秘怎么办？

儿童便秘时，家长应首先调整孩子的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动。同时，保证孩子充足的水分摄入，以软化粪便。鼓励孩子进行适量的体育活动，如散步、跑步或游戏，以增强肠道蠕动。建立规律的排便习惯，每天在固定时间鼓励孩子尝试排便。若便秘情况持续不改善，建议咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。