哪些中药能改善睡眠质量

中医药学认为，改善睡眠质量可通过调和阴阳、安神定志等方法。常用的中药包括酸枣仁、夜交藤、合欢皮、远志、龙骨、牡蛎等，它们具有养心安神、镇静助眠的作用。此外，如柏子仁、朱砂、琥珀等药材也可用于安神定志。需根据个体体质差异和具体病因，由专业中医师进行辨证论治，合理选用药物。