双相情感障碍如何自我评估

双相情感障碍的自我评估应关注情绪波动、行为变化及思维模式。首先，评估情绪波动，注意是否出现极端的情绪高涨（躁狂）和情绪低落（抑郁）。其次，观察行为变化，如冲动行为、过度消费、社交活动增多或减少。最后，关注思维模式，是否存在过度自信、易怒或消极悲观。若出现上述症状，建议寻求专业医生的帮助，进行系统评估和治疗。