髂胫束综合征是什么

髂胫束综合征，又称跑步者膝，是一种常见的运动损伤，主要影响膝关节外侧。该病症是由于髂胫束（一种连接髋骨和胫骨的厚纤维带）在膝关节外侧反复摩擦，导致炎症和疼痛。常见症状包括膝关节外侧疼痛、肿胀和活动受限。患者通常在长时间跑步、骑自行车或进行其他重复性膝关节活动后出现症状。治疗通常包括休息、冰敷、物理治疗和穿戴护具等非药物疗法，以减轻症状并促进恢复。