怀孕期间哪些食物不宜食用

怀孕期间，孕妇应避免食用可能对胎儿造成不良影响的食物。这些食物包括生或未煮熟的肉类和海鲜，因为它们可能含有寄生虫和细菌；高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为汞对胎儿神经系统有害；未经巴氏杀菌的乳制品和果汁，以防李斯特菌感染；含咖啡因的饮料和食品，因为过量摄入可能增加流产风险；以及酒精，因为它可能导致胎儿酒精谱系障碍。此外，孕妇还应避免食用含有添加剂和防腐剂的加工食品，以及可能引起过敏反应的食物，如花生和某些坚果。