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偏头疼该如何缓解?

2025-05-26 18:45:4712075人阅读

问题描述:(男 ,32岁)偏头疼该如何缓解?

医生回答(1)

饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

偏头痛是一种常见的头痛类型,其缓解方法包括:1.保持规律的作息时间,避免过度疲劳和压力;2.避免已知的触发因素,如某些食物、饮料或环境刺激;3.保持适当的水分摄入,避免脱水;4.进行轻度至中度的身体活动,如散步或瑜伽,以帮助缓解紧张和压力;5.实施放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松;6.在头痛发作时,寻找安静、昏暗的环境休息。如果偏头痛频繁发作或严重影响生活质量,应及时就医,医生可能会建议进一步的治疗方案。
2025-05-26

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